Subscribe to my Youtube Channel FOR FREE!

Νηστίσιμα Τσουρέκια

Αφράτα, Εύκολα & Γεμάτα Ίνες!

Αυτά τα νηστίσιμα τσουρέκια είναι αφράτα, ελαφριά και γεμάτα αρώματα! Δεν χρειάζεστε ζυγαριά ούτε μίξερ, καθώς η ζύμη ετοιμάζεται εύκολα με το χέρι. Μια ιδανική συνταγή για όσους νηστεύουν ή θέλουν ένα πιο ελαφρύ τσουρέκι!

Νηστίσιμα Τσουρέκια

Συνταγή από George Zolis
5.0 από 1 ψήφος
Πιάτο: ΕπιδόρπιοΚουζίνα: ΕλληνικήΔυσκολία: Μέτρια
Μερίδες

3

Τσουρέκια
Χρόνος προετ.

30

λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος

35

λεπτά
Θερμίδες

1824

kcal
Συνολικός χρόνος

1

ώρα 

5

λεπτά

Αφράτα νηστίσιμα τσουρέκια, εύκολα στην προετοιμασία και πλούσια σε γεύση! Φτιάχνονται χωρίς μίξερ και χωρίς ζυγαριά.

Cook Mode

Keep the screen of your device on

Υλικά

  • 75 γρ 75 Φρέσκια μαγιά

  • 900 γρ 900 Αλεύρι για τσουρέκια

  • 250 γρ 250 Ζάχαρη

  • 125 γρ 125 Χυμό Πορτοκαλιού

  • 120 γρ 120 Σπορέλαιο

  • 370 γρ 370 Νερό (χλιαρό)

  • 2 κουτ. γλ. 2 Μαχλέπι

  • 1/2 κουτ. γλ. 1/2 Κάρδαμο

  • 1 πρέζα 1 Αλάτι

  • 1/2 κουτ. γλ. 1/2 Μαστίχα σε σκόνη

  • Ξύσμα από 2 Πορτοκάλια

  • 2 2 Βανιλίνες

Πως φτιάχνουμε τα Νηστίσιμα Τσουρέκια

  • Ετοιμάζουμε το Προζύμι
  • Σε ένα μπολ, προσθέτουμε τη σπασμένη μαγιά, τη ζάχαρη και το χλιαρό νερό. Ανακατεύουμε καλά.
  • Πασπαλίζουμε την επιφάνεια με λίγο από το αλεύρι και αφήνουμε το μείγμα για 5 λεπτά να ενεργοποιηθεί η μαγιά.
  • Προετοιμασία Ζύμης
  • Προσθέτουμε στο μπολ μία τσιμπιά αλάτι, τον χυμό πορτοκαλιού, τη μαστίχα σε σκόνη, το κάρδαμο, το μαχλέπι, το ξύσμα πορτοκαλιού και τις βανιλίνες. Ανακατεύουμε καλά.
  • Ρίχνουμε σταδιακά το αλεύρι, ανακατεύοντας συνεχώς.
  • Προσθέτουμε το σπορέλαιο και ζυμώνουμε ελαφρώς. Συνεχίζουμε να προσθέτουμε το υπόλοιπο αλεύρι, μέχρι να έχουμε μια ζύμη εύπλαστη.
  • Λαδώνουμε ελαφρώς ένα μπολ και τοποθετούμε μέσα τη ζύμη. Χαράζουμε έναν σταυρό στην επιφάνειά της.
  • Σκεπάζουμε το μπολ με μεμβράνη και το αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 1 ώρα, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.
  • Διαμόρφωση
  • Μεταφέρουμε τη ζύμη στον πάγκο και τη ζυμώνουμε ελαφρώς για να ξεφουσκώσει.
  • Χωρίζουμε τη ζύμη σε 9 ίσα μέρη και πλάθουμε κάθε κομμάτι σε κορδόνι.
  • Τοποθετούμε 3 κορδόνια παράλληλα και τα πλέκουμε σε πλεξούδα.
  • Πιέζουμε τις άκρες και τις περνάμε από κάτω για να δώσουμε όμορφο σχήμα.
  • Μεταφέρουμε τα τσουρέκια σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, αφήνοντας κενό μεταξύ τους.
  • Τα αφήνουμε στην άκρη να φουσκώσουν για 25 λεπτά.
  • Άλειμμα & Ψήσιμο
  • Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε χλιαρό νερό με λίγη ζάχαρη και αλείφουμε τα τσουρέκια.
  • Πασπαλίζουμε με σουσάμι ή φιλέ αμυγδάλου.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 150°C στον αέρα ή 160°C στις αντιστάσεις.
  • Ψήνουμε για 30-35 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν ομοιόμορφα.

Βίντεο Συνταγής

Instagram

Did you make this recipe?

Tag @georgezolis on Instagram and hashtag it with #georgezolis

Pinterest

Like this recipe?

Follow @gzoliskitchen on Pinterest

Facebook

Γίνετε μέλος της Ομάδας μας

Ακολουθήστε τις Μαγειρικές Απολαύσεις στο Facebook

Διατροφικά Στοιχεία

3 μερίδες ανά δοχείο


Θερμίδες1824

  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Συνολικά Λιπαρά 44γρ 68%
    • Κορεσμένα Λιπαρά 6.3γρ 30%
  • Νάτριο 144mg 6%
  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Σύνολο Yδατανθράκων 321.3γρ 107%
    • Φυτικές ίνες 8.4γρ 32%
    • Σάκχαρα 88γρ
  • Πρωτεΐνη 33.4γρ 66%

    * Η Ημερήσια Αξία % σάς λέει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα φαγητού στην καθημερινή διατροφή. Για γενικές συμβουλές διατροφής χρησιμοποιούνται 2.000 θερμίδες την ημέρα.