Αν ψάχνετε για ένα εντυπωσιακό αλλά πανεύκολο γλυκό, αυτό το νηστίσιμο ανάποδο κέικ με καραμελωμένο ανανά είναι η ιδανική επιλογή! Με πλούσια γεύση καραμέλας, ζουμερό ανανά και αφράτη υφή, φτιάχνεται χωρίς μίξερ και χωρίς γαλακτοκομικά, ιδανικό για περιόδους νηστείας αλλά και για κάθε στιγμή που θέλετε ένα γλυκό που θα εντυπωσιάσει.
Μπορείτε να το φτιάξετε και με μήλο ή ροδάκινο, προσαρμόζοντας εύκολα τα φρούτα ανάλογα με την εποχή και τη διάθεσή σας. Το αποτέλεσμα; Ένα γλυκό που μοσχομυρίζει και κλέβει την παράσταση σε κάθε τραπέζι!
Το ανάποδο κέικ με καραμελωμένο ανανά είναι ένα από τα πιο κλασικά και αγαπημένα γλυκά παγκοσμίως, με καταγωγή που φτάνει μέχρι τις δεκαετίες του ’50 και ’60, όταν τα φρουτένια γλυκά ήταν ιδιαίτερα δημοφιλή.
Στη δική μας εκδοχή, η συνταγή είναι νηστίσιμη, χωρίς γάλα ή αυγά, αλλά παραμένει αφράτη και πεντανόστιμη, χάρη στον φρέσκο χυμό πορτοκαλιού και τη φυσική γλύκα του ανανά. Η καραμέλα στο κάτω μέρος (που γίνεται πάνω μετά το γύρισμα) χαρίζει μια μοναδική εμφάνιση και γεύση που συνδυάζεται υπέροχα με τα φρούτα.
Είναι το ιδανικό γλυκό για περιόδους νηστείας, για όσους έχουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά ή απλά για όποιον θέλει ένα εύκολο, εντυπωσιακό και ζουμερό κέικ.
Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου και να το σερβίρετε με λίγη καρύδα τριμμένη ή ακόμα και παγωτό (αν δεν είστε σε νηστεία).
Ακόμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον ανανά με ροδάκινα ή μήλα, δημιουργώντας διαφορετικές εκδοχές του κέικ. Δοκιμάστε το και θα γίνει σίγουρα μια από τις αγαπημένες σας συνταγές!
Διατροφικά Στοιχεία
10 μερίδες ανά δοχείο
Θερμίδες375
- Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
- Συνολικά Λιπαρά
14γρ
22%
- Κορεσμένα Λιπαρά 4.5γρ 20%
- Νάτριο 120mg 5%
- Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
- Σύνολο Yδατανθράκων
59γρ
20%
- Φυτικές ίνες 1.5γρ 4%
- Σάκχαρα 36γρ
- Πρωτεΐνη 4γρ 8%
* Η Ημερήσια Αξία % σάς λέει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα φαγητού στην καθημερινή διατροφή. Για γενικές συμβουλές διατροφής χρησιμοποιούνται 2.000 θερμίδες την ημέρα.