Subscribe to my Youtube Channel FOR FREE!

Σπανακόπιτα με φέτα και χωριάτικο σπιτικό τραγανό φύλλο

Παραδοσιακή σπανακόπιτα με τυρί φέτα και χειροποίητο χωριάτικο φύλλο

Συνταγή για Σπανακόπιτα με Φέτα και Χωριάτικο Σπιτικό Τραγανό Φύλλο

Συνταγή για Σπανακόπιτα με Φέτα και Χωριάτικο Σπιτικό Τραγανό Φύλλο

Συνταγή από George Zolis
5.0 από 1 ψήφος

Φτιάχνουμε παραδοσιακή σπανακόπιτα με τυρί φέτα και χειροποίητο χωριάτικο φύλλο με αυτή την πολύ εύκολη συνταγή!

Πιάτο: ΣυνοδευτικάΚουζίνα: ΕλληνικήΔυσκολία: Εύκολη
Μερίδες

24

κομμάτια
Χρόνος προετ.

30

λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος

1

ώρα 
Θερμίδες

177

kcal
Συνολικός χρόνος

1

ώρα 

30

λεπτά
Cook Mode

Keep the screen of your device on

Υλικά Συνταγής

  • Για το χωριάτικο φύλλο
  • 500 γρ 17.6 oz Αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 220 γρ 7.7 oz Νερό

  • 50 γρ 1.8 oz Ελαιόλαδο

  • Χυμό από μισό λεμόνι

  • Αλάτι

  • Για την γέμιση σπανάκι και φέτα
  • 1000 γρ 35.3 oz Σπανάκι

  • 1 1 Κρεμμύδι, τριμμένο

  • 5 5 Φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

  • 1/2 ματσάκι 1/2 bunch Μαϊντανός, ψιλοκομμένος

  • 50 γρ 1.8 oz Ελαιόλαδο

  • 500 γρ 17.6 oz Τυρί φέτα

  • Αλάτι και πιπέρι

Συνταγή για Σπανακόπιτα με φέτα

  • Φτιάχνουμε τη ζύμη για το φύλλο
  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε το αλεύρι, το νερό, το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και μία τσιμπιά αλάτι. Ανακατεύουμε καλά και ζυμώνουμε.
  • Καλύπτουμε το μπολ με μία πετσέτα και το αφήνουμε στην άκρη καθώς προετοιμάζουμε τη γέμιση της σπανακόπιτας.
  • Προετοιμασία για το σπανάκι
  • Τοποθετούμε μία κατσαρόλα στη φωτιά και προσθέτουμε νερό.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι στη κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για λίγα λεπτά να μαλακώσει το σπανάκι.
  • Σβήνουμε τη φωτιά και σουρώνουμε το σπανάκι.
  • Φτιάχνουμε τη γέμιση από σπανάκι και φέτα
  • Τοποθετούμε μία κατσαρόλα στη φωτιά και προσθέτουμε ελαιόλαδο.
  • Προσθέτουμε το τριμμένο κρεμμύδι και τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια και τσιγαρίζουμε. Στη συνέχεια προσθέτουμε λίγο από το ψιλοκομμένο μαϊνταντό.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι και συνεχίζουμε το σωτάρισμα μέχρι το σπανάκι να χάσει όλα τα υγρά του.
  • Αλατοπιπερώνουμε.
  • Προσθέτουμε το υπόλοιπο ψιλοκομμένο μαϊντανό.
  • Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα μπολ.
  • Πως φτιάχνουμε τη Σπανακόπιτα
  • Χωρίζουμε τη ζύμη σε 5 ίσα κομμάτια.
  • Αλευρώνουμε το πάγκο μας για το άνοιγμα των φύλλων.
  • Ξεκινάμε ανοίγωντας το πρώτο κομμάτι ζύμης σε φύλλο. Δείτε το βίντεο για τον τρόπο που ανοίγουμε το φύλλο.
  • Λαδώνουμε το ταψί με ελαιόλαδο και στρώνουμε το πρώτο φύλλο στο ταψί. Πάντα όποτε προσθέτουμε φύλλο στο ταψί, πασπαλίζουμε από επάνω με ελαιόλαδο.
  • Ανοίγουμε το δεύτερο φύλλο και το στρώνουμε κι αυτό στο ταψί.
  • Προσθέτουμε τη μισή από τη γέμιση στο ταψί και την απλώνουμε ομοιόμορφα.
  • Σπάμε τη φέτα σε χοντρά κομμάτια και απλώνουμε τη μισή επάνω από τη γέμιση. Πασπαλίζουμε με λίγο ελαιόλαδο.
  • Ανοίγουμε το τρίτο φύλλο και το απλώνουμε επάνω από τη γέμιση.
  • Ρίχνουμε και απλώνουμε την υπόλοιπη γέμιση στο ταψί. Προσθέτουμε και την υπόλοιπη φέτα από επάνω.
  • Ανοίγουμε τα δύο τελευταία φύλλα και τα απλώνουμε στο ταψί..
  • Τυλίγουμε τις άκρες της ζύμης προς τα μέσα. Στη συνέχεια πασπαλίζουμε από πάνω τη ζύμη με ελαιόλαδο.
  • Κόβουμε τη σπανακόπιτα σε κομμάτια.
  • Πασπαλίζουμε με λίγο νερό πάνω στη ζύμη.
  • Ψήνουμε τη σπανακόπιτα
  • Προθερμαίνουμε το φούρνου στους 180 βαθμούς αντιστάσεις.
  • Ψήνουμε για περίπου 60 με 70 λεπτά.

Βίντεο συνταγής

Διατροφικά Στοιχεία

24 μερίδες ανά δοχείο


Θερμίδες177

  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Συνολικά Λιπαρά 8.7γρ 13%
    • Κορεσμένα Λιπαρά 3.7γρ 15%
  • Χοληστερίνη 19mg 7%
  • Νάτριο 275mg 12%
  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Κάλιο 284mg 9%
  • Σύνολο Yδατανθράκων 19γρ 7%
    • Φυτικές ίνες 1.7γρ 4%
    • Σάκχαρα 1.4γρ
  • Πρωτεΐνη 6.4γρ 12%
  • Ασβέστιο 151%
  • Σίδερο 2%

* Η Ημερήσια Αξία % σάς λέει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα φαγητού στην καθημερινή διατροφή. Για γενικές συμβουλές διατροφής χρησιμοποιούνται 2.000 θερμίδες την ημέρα.