Η φανουρόπιτα είναι ένα παραδοσιακό γλυκό της Ορθόδοξης παράδοσης, αφιερωμένο στον Άγιο Φανούριο, που φτιάχνεται συνήθως στις 27 Αυγούστου ή όποτε θέλουμε να τον τιμήσουμε και να ζητήσουμε τη βοήθειά του.
Σε αυτή τη συνταγή, σας δείχνω πώς να φτιάξετε μια φανουρόπιτα σε μόλις 5 λεπτά, χωρίς ζύγισμα και με υλικά μετρημένα σε κούπες.
Είναι αρωματική, αφράτη και μένει μαλακή για μέρες χωρίς να τρίβεται. Ιδανική για νηστεία, αλλά και για κάθε στιγμή που θέλουμε ένα εύκολο και απλό γλυκό.
Η φανουρόπιτα αποτελεί κομμάτι της ελληνικής παράδοσης και είναι συνδεδεμένη με τη μνήμη του Αγίου Φανουρίου. Παρασκευάζεται εύκολα, χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά, κάτι που την καθιστά ιδανική για περιόδους νηστείας και vegan διατροφή. Η συνταγή αυτή είναι ιδιαίτερα εύκολη καθώς δεν απαιτεί ζύγισμα – όλα τα υλικά μετρώνται σε κούπες, ώστε να μπορεί να την ετοιμάσει ακόμη και ο πιο αρχάριος στη ζαχαροπλαστική.
Το μυστικό για να μείνει αφράτη και να μην τρίβεται για μέρες βρίσκεται στην ισορροπία των υγρών με το αλεύρι και στην προσθήκη σταφίδων μαριναρισμένων σε κονιάκ, που δίνουν γεύση και υγρασία. Το πορτοκάλι και η κανέλα χαρίζουν υπέροχο άρωμα, ενώ η διακόσμηση με άχνη ζάχαρη και ξηρούς καρπούς δίνει έναν εορταστικό χαρακτήρα.
Η φανουρόπιτα αυτή είναι τέλεια για προσφορά στην εκκλησία, για οικογενειακά τραπέζια, αλλά και σαν καθημερινό γλυκό με το καφέ ή το τσάι. Είναι σίγουρο πως θα γίνει η αγαπημένη σας συνταγή για Φανουρόπιτα.
Διατροφικά Στοιχεία
18 μερίδες ανά δοχείο
Θερμίδες210
- Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
- Συνολικά Λιπαρά
6γρ
10%
- Κορεσμένα Λιπαρά 0.8γρ 0%
- Νάτριο 120mg 5%
- Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
- Σύνολο Yδατανθράκων
35γρ
12%
- Φυτικές ίνες 2γρ 8%
- Σάκχαρα 16γρ
- Πρωτεΐνη 3γρ 6%
- Ασβέστιο 4%
- Σίδερο 8%
* Η Ημερήσια Αξία % σάς λέει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα φαγητού στην καθημερινή διατροφή. Για γενικές συμβουλές διατροφής χρησιμοποιούνται 2.000 θερμίδες την ημέρα.