Subscribe to my Youtube Channel FOR FREE!

Κριτσίνια με σουσάμι νηστίσιμα

Sesame Breadsticks in a plate

Αυτά τα κριτσίνια είναι τόσο απολαυστικά και τραγανά που θα τα αγαπήσετε! Πολύ εύκολη συνταγή που σίγουρα θα την κάνετε συνέχεια! Νηστίσιμη συνταγή!

Κριτσίνια με σουσάμι μέσα σε πιάτο<br><br>

Ακολουθήστε τα παρακάτω πολύ εύκολα βήματα της συνταγής για κριτσίνια και θα έχετε σίγουρο επιτυχημένο αποτέλεσμα!

Κριτσίνια με σουσάμι νηστίσιμα

Συνταγή από George Zolis
5.0 από 1 ψήφος
Πιάτο: ΣνακΚουζίνα: ΕλληνικήΔυσκολία: Εύκολη
Μερίδες

30

μερίδες
Χρόνος προετ.

20

λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος

20

λεπτά
Θερμίδες

68

kcal
Συνολικός χρόνος

40

λεπτά

Πάμε να φτιάξουμε νηστίσιμα κριτσίνια με σουσάμι, τραγανά, γευστικά. Ιδανικά για σνακ ή συνοδευτικό στο φαγητό μας. Με απλά υλικά που έχουμε στη κουζίνα μας. Σημείωση:Όσο πιο λεπτό κάνετε το ζυμαράκι τόσο πιο τραγανό γίνεται το κριτσίνι.

Cook Mode

Keep the screen of your device on

Υλικά

  • Για την Ζύμη
  • 500 γρ 17.6 oz Αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 20 γρ 0.7 oz Ζάχαρη

  • 7 γρ 0.2 oz Αλάτι

  • 20 γρ 0.7 oz Ταχίνι ή ηλιέλαιο

  • 8 γρ 0.3 oz Ξερή μαγιά

  • 280 γρ 9.4 fl oz Νερό (χλιαρό)

  • Για την επικάλυψη
  • 1 κουτ. σούπας 1 tbsp Ζάχαρη

  • 1-2 ποτήρια 1-2 glasses Νερό

  • Σουσάμι

Πως φτιάχνουμε τα νηστίσιμα κριτσίνια με σουσάμι

  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε το αλεύρι, την μαγιά, το αλάτι, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε λίγο.
  • Προσθέτουμε το ταχίνι (ή ηλιέλαιο), το χλιαρό νερό και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μία ζύμη.
  • Σκεπάζουμε τη ζύμη με μία μεμβράνη και την αφήνουμε στην άκρη να φουσκώσει.
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη με 1-2 ποτήρια χλιαρό νερό.
  • Σε ένα ταψί προσθέτουμε σουσάμι.
  • Παίρνουμε ένα μικρό κομμάτι ζύμης και το ανοίγουμε σε μπαστούνι λεπτό. Επαναλαμβάνουμε για την υπόλοιπη ζύμη.
  • Βουτάμε 2-3 από τα μπαστουνάκια ζύμης μέσα στο ζαχαρόνερο. Τα στραγγίζουμε λίγο και τα βάζουμε στο ταψί με το σουσάμι. Ανακινούμε λίγο το ταψί να κολλήσει το σουσάμι σε όλο το ζυμαράκι. Τα γυρνάμε από την άλλη μεριά και ανακινούμε πάλι το ταψί. Επαναλαμβάνουμε για τα υπόλοιπα μπαστουνάκια ζύμης.
  • Μεταφέρουμε τα ζυμαράκια σε ταψί στρωμμένο με λαδόκολλα. Τα αφήνουμε στην άκρη για 20 λεπτά να φουσκώσουν.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς και τα ψήνουμε για 20 λεπτά.

Βίντεο Συνταγής

Σημειώσεις:

    Όσο πιο λεπτό κάνετε το ζυμαράκι τόσο πιο τραγανό γίνεται το κριτσίνι.

Did you make this recipe?

Tag @georgezolis on Instagram and hashtag it with #georgezolis

Like this recipe?

Follow @gzoliskitchen on Pinterest

Γίνετε μέλος της Ομάδας μας

Ακολουθήστε τις Μαγειρικές Απολαύσεις στο Facebook

Διατροφικά Στοιχεία

30 μερίδες ανά δοχείο


Θερμίδες68

  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Συνολικά Λιπαρά 0.5γρ 0%
    • Κορεσμένα Λιπαρά 0.1γρ 0%
  • Νάτριο 91mg 4%
  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Κάλιο 26mg 1%
  • Σύνολο Yδατανθράκων 13.6γρ 5%
    • Φυτικές ίνες 0.6γρ 0%
    • Σάκχαρα 0.7γρ
  • Πρωτεΐνη 1.9γρ 2%
  • Σίδερο 5%

* Η Ημερήσια Αξία % σάς λέει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα φαγητού στην καθημερινή διατροφή. Για γενικές συμβουλές διατροφής χρησιμοποιούνται 2.000 θερμίδες την ημέρα.