Ένας πανεύκολος μεζές με κολοκυθάκια στον φούρνο που γίνεται τραγανός εξωτερικά, ζουμερός εσωτερικά και δεν χρειάζεται καθόλου τηγάνι! Είναι ιδανικά ως ορεκτικό, συνοδευτικό ή ελαφρύ σνακ και σερβίρονται ζεστά με γιαούρτι, τζατζίκι ή κάποια δροσερή σάλτσα.
Κολοκυθάκια στον Φούρνο Καλύτερα από Τηγανητά
6
μερίδες15
λεπτά40
λεπτά345
kcal55
λεπτάΤραγανά κολοκυθάκια στον φούρνο με παρμεζάνα, καπνιστή πάπρικα και σκόρδο. Μία εύκολη εναλλακτική στα τηγανητά κολοκυθάκια, με λιγότερο λάδι και χωρίς κουρκούτι.
Υλικά
800 γρ Κολοκυθάκια
2 κούπες Χοντρό κίτρινο σταρένιο αλεύρι ή ψιλό σιμιγδάλι
Αλάτι – Πιπέρι
1 κ.σ. Καπνιστή Πάπρικα
1 κ.σ. Σκόρδο σε σκόνη
150 γρ Τριμμένη Παρμεζάνα ή Κεφαλοτύρι
50 γρ Ελαιόλαδο
Θυμάρι
Εκτέλεση Συνταγής
- Προετοιμάζουμε τα κολοκυθάκια
- Πλένουμε καλά τα κολοκυθάκια και αφαιρούμε τις άκρες τους.
- Με ένα πιρούνι χαράζουμε ελαφρώς την επιφάνειά τους κατά μήκος.
- Κόβουμε τα κολοκυθάκια στη μέση και στη συνέχεια σε μακρόστενα μπαστουνάκια παρόμοιου μεγέθους.
- Για την επικάλυψη
- Σε ένα ταψί ή μεγάλο ρηχό σκεύος ρίχνουμε το αλεύρι ή το ψιλό σιμιγδάλι.
- Προσθέτουμε την τριμμένη παρμεζάνα ή το κεφαλοτύρι.
- Ρίχνουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, θυμάρι, την καπνιστή πάπρικα και το σκόρδο σε σκόνη.
- Ανακατεύουμε καλά, ώστε να μοιραστούν ομοιόμορφα όλα τα υλικά.
- Πανάρουμε τα κολοκυθάκια
- Προσθέτουμε τα μπαστουνάκια κολοκυθιού στο μείγμα.
- Τα ανακατεύουμε και τα γυρίζουμε από όλες τις πλευρές, ώστε να καλυφθούν καλά.
- Μεταφέρουμε τα κολοκυθάκια σε μεγάλο ταψί, κατά προτίμηση στρωμένο με λαδόκολλα.
- Τα απλώνουμε σε μία στρώση, αφήνοντας μικρή απόσταση μεταξύ τους.
- Τα ραντίζουμε με το ελαιόλαδο.
- Πασπαλίζουμε την επιφάνειά τους με όσο μείγμα αλευριού και τυριού έχει περισσέψει.
- Ψήσιμο
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C, στις αντιστάσεις, για περίπου 40 λεπτά.
- Τα κολοκυθάκια είναι έτοιμα όταν μαλακώσουν εσωτερικά και αποκτήσουν χρυσαφένια και τραγανή επιφάνεια.
- Τα σερβίρουμε αμέσως, όσο είναι ακόμη ζεστά.
Βίντεο Συνταγής
Did you make this recipe?
Tag @georgezolis on Instagram and hashtag it with #georgezolis
Like this recipe?
Follow @gzoliskitchen on Pinterest
Γίνετε μέλος της Ομάδας μας
Ακολουθήστε τις Μαγειρικές Απολαύσεις στο Facebook









