Subscribe to my Youtube Channel FOR FREE!

Ψωμάκια φούσκες για σάντουιτς

Φανταστικά ψωμάκια, ιδανικά για τα σάντουιτς των παιδιών

Ψωμάκια φούσκες για σάντουιτς

Ψωμάκια φούσκες για σάντουιτς

Συνταγή από George Zolis
5.0 από 2 ψήφοι

Ψωμάκια φούσκες ειδικά για σάντουιτς. Αφράτα ψωμάκια χωρίς ψίχα που τα γεμίζετε με ότι θέλετε! Ιδανική συνταγή για ψωμάκια για τα σάντουιτς των παιδιών! Πολύ εύκολη συνταγή, αυτά τα ψωμάκια θα τα αγαπήσετε σίγουρα!

Πιάτο: ΟρεκτικάΚουζίνα: ΕλληνικήΔυσκολία: Εύκολη
Μερίδες

19

μερίδες
Χρόνος προετ.

30

λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος

15

λεπτά
Θερμίδες

62

kcal
Συνολικός χρόνος

45

λεπτά
Cook Mode

Keep the screen of your device on

Υλικά

  • 350 γρ Γάλα, χλιαρό

  • 300 γρ Νερό, χλιαρό

  • 40 γρ Σπορέλαιο

  • 50 γρ Φρέσκια μαγιά

  • 30 γρ Ζάχαρη

  • 15 γρ Αλάτι

  • 1 κιλό Αλεύρι για όλες τις χρήσεις

Βήματα Συνταγής

  • Στον κάδο του μίξερ προσθέτουμε τη ζάχαρη, τη μαγιά, το χλιαρό γάλα και ανακατεύουμε λίγο.
  • Θα ρίξουμε από πάνω το αλεύρι χωρίς να ανακατέψουμε. Αφήνουμε στην άκρη για λίγα λεπτά να ενεργοποιηθεί η μαγιά.
  • Στη συνέχεια ρίχνουμε το χλιαρό νερό, το αλάτι, το σπορέλαιο και τα χτυπάμε για 2 με 3 λεπτά στο μίξερ ή ζυμώνουμε για 5 λεπτά στο χέρι.
  • Βάζουμε λίγο σπορέλαιο σε ένα μεγάλο μπολ και μεταφέρουμε μέσα τη ζύμη. Το αφήνουμε στην άκρη για 40-50 λεπτά να φουσκώσει.
  • Μεταφέρουμε τη ζύμη στον πάγκο μας που έχουμε πασπαλίσει με αλεύρι. Ζυμώνουμε λίγο ώστε να ξεφουσκώσει η ζύμη.
  • Χωρίζουμε τη ζύμη σε μπαλάκια των 100 γραμμαρίων περίπου.
  • Με έναν πλάστη ανοίγουμε κάθε ζυμαράκι, στρογγυλό, σε πάχος περίπου μισό πόντο. Τα αφήνουμε στην άκρη για 40 λεπτά να φουσκώσουν.
  • Μεταφέρουμε τα ζυμαράκια σε ταψί με λαδόκολλα.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 230 βαθμούς. Τοποθετούμε το ταψί χαμηλά στον φούρνο και ψήνουμε για 10 λεπτά μέχρι να φουσκώσουν και να πάρουν ένα ωραίο χρώμα.

Δείτε το Βίντεο:

ψωμακια για σαντουιτσ

Διατροφικά Στοιχεία

19 μερίδες ανά δοχείο


Θερμίδες62

  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Συνολικά Λιπαρά 2.7γρ 4%
    • Κορεσμένα Λιπαρά 0.6γρ 0%
  • Χοληστερίνη 2mg 1%
  • Νάτριο 317mg 14%
  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Κάλιο 69mg 2%
  • Σύνολο Yδατανθράκων 7.5γρ 3%
    • Φυτικές ίνες 0.7γρ 0%
    • Σάκχαρα 2.4γρ
  • Πρωτεΐνη 2.2γρ 4%
  • Ασβέστιο 25%
  • Σίδερο 1%

* Η Ημερήσια Αξία % σάς λέει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα φαγητού στην καθημερινή διατροφή. Για γενικές συμβουλές διατροφής χρησιμοποιούνται 2.000 θερμίδες την ημέρα.