Subscribe to my Youtube Channel FOR FREE!

Μηλόπιτα Χωρίς Ζάχαρη – Όλα σε Ένα Μπολ & Χωρίς Μίξερ!

Αυτή η μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη είναι γεμάτη μήλα, με μέλι και την φτιάχνουμε πανεύκολα όλα τα υλικά σε ένα μπολ χωρίς μίξερ! Ιδανική για όσους θέλουν μία πιο υγιεινή μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη.

Μηλόπιτα Χωρίς Ζάχαρη – Όλα σε Ένα Μπολ & Χωρίς Μίξερ!

Συνταγή από George Zolis
4.4 από 9 ψήφοι
Πιάτο: ΕπιδόρπιοΚουζίνα: ΕλληνικήΔυσκολία: Εύκολη
Μερίδες

12

μερίδες
Χρόνος προετ.

20

λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος

45

λεπτά
Θερμίδες

210

kcal
Συνολικός χρόνος

1

ώρα 

5

λεπτά

Υγιεινή μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη, με μέλι. Εύκολη, αφράτη, με πολλά μήλα και χωρίς μίξερ.

Cook Mode

Keep the screen of your device on

Υλικά

  • 3-4 3-4 Μήλα

  • 150 γρ 1/2 cup Μέλι

  • 200 γρ 1 2/3 cup Αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 17 γρ 1 3/7 tbsp Μπέικιν Πάουντερ

  • 2 2 Βανιλίνες

  • 1/2 κουτ. γλ. 1/2 tsp Κανέλα σε σκόνη

  • 1 τσιμπιά 1 pinch Αλάτι

  • 4 4 Μεγάλα Αυγά (ή 5 μικρά)

  • 100 γρ 3.5 oz Βούτυρο (ή μαργαρίνη)

Πως φτιάχνουμε τη Μηλόπιτα χωρίς Ζάχαρη

  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε τα αυγά, το μέλι και ανακατεύουμε λίγο.
  • Προσθέτουμε το βούτυρο (ή μαργαρίνη), τις βανιλίνες, μία τσιμπιά αλάτι και ανακατεύουμε καλά.
  • Προσθέτουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και ανακατεύουμε καλά.
  • Καθαρίζουμε τα μήλα από τις φλούδες και τα κουκούτσια, τα κόβουμε σε λεπτές φέτες με ένα μαντολίνο και τα προσθέτουμε στο μείγμα.
  • Προσθέτουμε τη κανέλα και ανακατεύουμε με μία σπάτουλα.
  • Στρώνουμε λαδόκολλα σε ασποσπώμενη φόρμα διαμέτρου 26 εκ. για να μην τρέξει το μείγμα απ’ έξω.
  • Ρίχνουμε μέσα το μείγμα και το απλώνουμε ομοιόμορφα. Χτυπάμε λίγο τη φόρμα στον πάγκο.
  • Bake in a preheated oven at 170°C (340°F), bottom/top heat, for 40–50 minutes.

Βίντεο Συνταγής

Instagram

Did you make this recipe?

Tag @georgezolis on Instagram and hashtag it with #georgezolis

Pinterest

Like this recipe?

Follow @gzoliskitchen on Pinterest

Facebook

Γίνετε μέλος της Ομάδας μας

Ακολουθήστε τις Μαγειρικές Απολαύσεις στο Facebook

Η υγιεινή εκδοχή της κλασικής μηλόπιτας

Η μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη είναι ιδανική επιλογή για όσους θέλουν ένα πιο υγιεινό γλυκό, χωρίς να στερηθούν γεύση. Χρησιμοποιούμε μέλι αντί για ζάχαρη, που δίνει φυσική γλυκύτητα και υπέροχο άρωμα.

Μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη σε πιάτο

Γιατί θα την αγαπήσετε

Αυτή η συνταγή γίνεται σε ένα μπολ, χωρίς μίξερ, και χρειάζεται ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας. Τα μήλα την κάνουν ζουμερή και αφράτη, ενώ η κανέλα και η βανίλια προσθέτουν υπέροχο άρωμα. Είναι τέλεια για πρωινό, απογευματινό σνακ ή για να την απολαύσουν τα παιδιά στο σχολείο.

Μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη σε πιάτο

Συμβουλές για τέλειο αποτέλεσμα

  • Μήλα: Διαλέξτε γλυκόξινα μήλα για πιο ισορροπημένη γεύση.
  • Μέλι: Προτιμήστε ανθόμελο ή θυμαρίσιο μέλι καλής ποιότητας.
  • Ψήσιμο: Ελέγξτε με οδοντογλυφίδα – πρέπει να βγαίνει καθαρή όταν είναι έτοιμη.
Μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη σε πιάτο

Δείτε κι αυτές τις Συνταγές

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορώ να αντικαταστήσω το μέλι με σιρόπι σφενδάμου;

Ναι, γίνεται πιο ελαφριά σε γεύση αλλά εξίσου νόστιμη.

Πώς τη διατηρώ φρέσκια;

Κρατήστε τη σε αεροστεγές δοχείο εκτός ψυγείου για 2-3 ημέρες ή στο ψυγείο για 5 ημέρες.

Διατροφικά Στοιχεία

12 μερίδες ανά δοχείο


Θερμίδες210

  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Συνολικά Λιπαρά 10γρ 16%
    • Κορεσμένα Λιπαρά 6γρ 30%
  • Ποσότητα ανά μερίδα% Ημερήσια τιμή *
  • Σύνολο Yδατανθράκων 25γρ 9%
    • Σάκχαρα 14γρ
  • Πρωτεΐνη 5γρ 10%

    * Η Ημερήσια Αξία % σάς λέει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα φαγητού στην καθημερινή διατροφή. Για γενικές συμβουλές διατροφής χρησιμοποιούνται 2.000 θερμίδες την ημέρα.